冬季吃多易胖　局部塑身有竅門

冬季吃多易胖　局部塑身有竅門

冷氣團南下，全台冷颼颼，此時吃火鍋、薑母鴨都令人感到暖烘烘；不過美食吃得多，天冷不運動，身材很有可能爆肥又走樣。醫師提醒民眾，雖然運動能促進新陳代謝、燃燒熱量，但若要減少腰腹、臀部等局部堆積脂肪，較為困難；民眾可以選擇非侵入式的溶脂治療做為輔助，也有助於重塑體態，消除局部脂肪。

傳統需動刀的侵入式抽脂療程，由於疼痛感高、有術後傷口且恢復期較長等缺點，讓許多人因此而卻步。相較於傳統手術，皮膚專科醫師黃靜雯表示，「標靶震波溶脂」屬於非侵入式治療，是一項標榜無痛感、無傷口，也不需恢復期的新技術。也因為有著術後照護容易的優點，黃靜雯預估，標靶震波溶脂未來會吸引不少上班族，在抽脂市場佔有一席之地。

傳統抽脂直接刮取、抽吸脂肪，傷口易腫脹瘀血。整形外科醫師林敬鈞表示，有別於傳統抽脂，標靶震波溶脂的原理，是運用低頻、高能量震波碎脂，再透過體內代謝掉被震碎的脂肪細胞，達到減少脂肪的效果。「所以有上班族會趁午休空檔時間，來進行治療。」林敬鈞指出，被破壞的脂肪細胞2至4週左右就會排出體外；也因此，術後1個月內就能從外觀看出前後差異。

一般上班族久坐少活動，中年體態變形時有所聞。林敬鈞認為，標靶震波療程適合長期減重成效不佳，或是只胖肚子、腿、腰間的民眾。黃靜雯則建議，每次療程之間最好間隔兩週，大約三次療程後，便能明顯感受到治療效果。

然而，兩位醫師提醒，瘦身仍應以控制飲食和運動為主，維持正常生活飲食作息，並搭配良好運動習慣，選擇適合自己的方法，才是正確瘦身之道。
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